במסע של חיי חוויתי פחדים וחרדות ולדאבוני אני יודעת איך זה מרגיש בדיוק, מהם דפיקות לב חזקות, הזעת יתר, חוסר אונים, רצון להקיא, לברוח, להעלם ולפעמים עד כדי איבוד הכרה.
בגלל שחוויתי את כל אלו וחלום חיי היה להיות חופשיה ולא מנוהלת על ידי הפחדים שלי ניסיתי כל דבר אפשרי, למרות הייאוש הרב, למרות הכישלונות האינסופיים, לא ויתרתי לעצמי עד שמצאתי את הכלים שעזרו לי לצאת ממעגל השדים המייסר הזה שנקרא חרדות.
אספתי מלאי של תובנות מתהליך הריפוי שלי ואני מרגישה זכות גדולה להעביר אותו הלאה ולחסוך למטופלים שלי ולבאי הסדנאות שנים של סבל.
אחד הדברים החשובים שהבנתי הוא שהפחד לא ייעלם לגמרי לעולם, אבל אני אדע כיצד להתמודד איתו. הוא לא יישלוט בי יותר, אלא אני אשלוט בו! ככל שאשלוט בו יותר, כך הוא ייפחת - זה סוד הקסם של הריפוי.
למדתי להסתכל למפלצות הפחד בעיניים!
הסדנא היא חיבור של כל השבילים היפים שגיליתי בדרכי, אחרי שנים של חיפוש עצמי. והם מובילים לגן אחד קסום ! היא חיבור של כל התובנות שרכשתי מתוך נסיון חיי, בשילוב תובנות מסרים וכלים מופלאים שפיתחתי וכתבתי. הכלים איתם צמחתי והעצמתי את עצמי, פיתחתי אהבה וקבלה עצמית , חופש ושיחרור מחרדות ופחדים שהיו לי בעבר והיום אני שמחה וגאה שיש לי את האפשרות לאחוז בידך ולקחת גם אותך למסע בשבילים הקסומים האלה, להתבונן, לנשום, להשתחרר, לאהוב את מה שיש, לבחור בטוב, להתחבר אל השפע, לחיות באהבה ובשלום עם עצמך ולהגשים את כל החלומות שלך.
טכניקות וכלים איתם נעבוד בסדנא
* נשימות לשיחרור חרדות ומתחים
* חשיבה חיובית ושליטה בתודעה בעזרת מצפן המחשבות
* כתיבה אינטואיטיבית
*תרגילי בדיקת תת המודע
* תירגול מדיטציה ודמיון מודרך המתמקדים בנושא החרדות
* מנטרות לשימוש יומיומי להטמעת דפוסי חשיבה חדשים.
תכנים ולימוד בסדנא - הסדנא כוללת חלק תאורטי וחלק מעשי של תירגול
מלא/י את הפרטים ואחזור אלייך לשיחת ייעוץ במתנה בה אקשיב לך ונבדוק יחד האם הסדנה מדוייקת עבורך...